Nouvelles

25 mai 2016


 

 

13 mars 2016


Nous sommes heureux de vous annoncer notre nouvelle session de printemps (de 8 semaines) qui arrive avec de belles nouveautés.

  1. Des cours de Yoga AntiGravité (YAG) de jours à la carte
  2. Des cours de YAG niveau intermédiaire
  3. Des cours de danse chinoise

Essais gratuits du 28 au 31 mars: partagez!!!

 

5 janvier 2016


Toutes les classes d’essai de YogaAntigravité sont complètes, de même que la classe d’essai de Pilates. Vous pouvez toujours nous laisser votre nom que l’on inscrira sur une liste d’attente.

Il reste quelques places pour l’essai d’ELDOA/EMF et les essais de Danse Fit.

Par contre, il y aura des classes d’essai de YAG à 12$ le mardi 19 et 26 janvier à 17h30.

Merci à tous pour votre intérêt!

 

29 décembre 2016


*** les essais pour les cours de danse auront plutôt lieu à 17h45***

 

27 décembre 2016


 

 

14 décembre 2015


Le Studio Libre offrira des ESSAIS GRATUITS pour toutes ses disciplines du 4  au 15 janvier 2016. L’ horaire sera mis en ligne très bientôt!!!

 

09 décembre 2015


L’essai gratuit du mardi 15 décembre 20h est déjà COMPLET.

Nous avons ajouté un nouveau cours d’essai gratuit le même jour, mardi 15 décembre, à 17h30

 

07 décembre 2015


Venez découvrir le nouveau cours MÉTHODES EMF ET ELDOA* qui sera offert en janvier 2016 :

ESSAI GRATUIT: mardi 15 décembre 20h au Studio Libre.

Professeure : Marilou Castonguay

Les places sont limitées, svp réservez votre place: lestudiolibre@gmail.com ou 418 998-6036

https://www.facebook.com/events/411499295719131/

Eldoa2

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*Le Studio Libre offrira dès janvier un nouveau cours à Québec :

EMF Étirements Myo-Fasciaux

et

ELDOA Étirements Longitudinaux à Décoaptation Ostéo-Articulaire

Les EMF se distinguent des étirements conventionnels, car ils ciblent à la fois le muscle ET son enveloppe. Outre l’effet bienfaisant ressenti après l’assouplissement, les EMF contribuent à la rééquilibration et à l’amélioration de la qualité musculaire (force, endurance, souplesse, résistance, puissance…)

ELDOA : Étirements Longitudinaux à Décoaptation Ostéo-Articulaire

Élaboré en 1977 par le français Guy Voyer DO, cette méthode d’étirement est utilisée par de nombreux thérapeutes et médecins sportifs. Par la mise en tension d’ un étage vertébral ciblé (par exemple entre le sacrum et la 5e lombaire), l’étirement assure la décompression des disques vertébraux. Les bienfaits associés aux ELDOA sont:

  • l’hydratation des disques vertébraux;
  • l’amélioration de la circulation veineuse;
  • la correction de la posture;
  • et bien plus encore.

Contre-indiqué pour : grossesse, allaitement, cancer