Le Studio Libre est très heureux d’offrir dès janvier 2016 un cours unique à Québec : le cours d’EMF et d’ELDOA.
Les EMF et les ELDOA combinés contribuent à la rééquilibration et à l’amélioration de la qualité musculaire : force, endurance, souplesse, résistance, puissance…
EMF Étirements Myo-Fasciaux |
Les EMF se distinguent des étirements conventionnels, car ils ciblent à la fois le muscle ET son enveloppe. Outre l’effet bienfaisant ressenti après l’assouplissement, les EMF préparent le corps aux ELDOA.
ELDOA Étirements Longitudinaux à Décoaptation Ostéo-Articulaire |
La Méthode ELDOA, élaborée en 1977 par le français Guy Voyer DO, est une méthode d’étirement est utilisée par de nombreux thérapeutes et médecins sportifs. Par la mise en tension d’un étage vertébral ciblé (par exemple entre le sacrum et la 5e lombaire), l’étirement assure la décompression des disques vertébraux.
Les bienfaits associés aux ELDOA sont:
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***Contre-indiqué pour : grossesse, allaitement, cancer*** |
PAUSE POUR LA SESSION HIVER 2017