Reconnu mondialement pour ses bienfaits, le PILATES est une méthode d’entraînement progressive pour le corps qui combine la gymnastique, le yoga et la musculation. Basé sur les principes de rééducation posturo-respiratoire, ce cour unique vous donne les outils qui vous permettront de vous entraîner de façon optimale et sécuritaire. Les exercices sont présentés de façon à vous permettre de prendre conscience de votre propre morphologie et cela, dans le but de comprendre comment réduire les tensions dans le mouvement. L’emphase est mise sur la posture, la mobilité des articulations et l’engagement de la musculature profonde. Le cours est adapté pour tous les niveaux.
PAUSE POUR LA SESSION HIVER 2017
